建议平时要好好休息,适当运动不要久坐,千万不要憋尿,禁烟禁酒,并且忌食油腻辛辣的食品。膀胱炎常见的症状有尿频、尿急、尿痛、脓尿和终末血尿,甚至全程肉眼血尿。常在过于劳累、受凉、长时间憋尿、性生活后发病。