同时要适当休息,放松心情,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,定期复查血压,把血压控制在正常范围内。你好,高血压病需要长期吃药,平稳降血压。尽量使用长效降压药,每天服药一次。你的血压140/90只是略高一点,不算太高,暂时可以不必吃药。