注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点安神补脑液。
根据您的情况，自己治好失眠也不是不可能的，但是最好建议你去正规医院精神科进行检查，确诊后，对症治疗。
我自己治好了失眠
我的最近有一些失眠，我自己尝试着治疗，结果我自己治好了失眠正常吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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