建议你朋友注意营养均衡,关注个人卫生,注意个人清洁。月经是女性第二性征的体现,呈现周期性的出血现象。月经是女性第二性征的体现,呈现周期性的出血现象。建议可以可以吃些蛋白质,维生素,铁,钙等人体必要能源物质丰富的食物。