建议你使用核桃分心木泡水喝的同时，坚持配合快走或是慢跑等有氧运动，注意放松心情，这样都是有助于睡眠的。
根据你所描述的情况，可以考虑用核桃心泡水喝来改善睡眠质量。
睡眠不好，可以用核桃心泡水喝吗？
我最近总是入睡困难，睡着了也感觉一直在做梦，请问可以用核桃心泡水喝吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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