我个人建议可以多吃点纤维素含量高的食物，比如番薯，玉米，然后口服一些肠道益生菌，比如乳酸菌素片能够有效的改善这种情况。
便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症，一般超过6个月极为慢性便秘，便秘看起来并不是很严重，但是侧面反映了身体的不健康，长期的便秘易诱发各种慢性疾病，危害人的身体健康.
便秘会有什么症状
我今年33岁了，最近经常便秘，请问便秘有什么症状？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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