平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱。在开跨的时候胯骨疼是腰间盘突出压迫神经引起的。本病严重者可出现大小便失禁及双下肢不完全性瘫痪等症状,影响生活质量。最常见症状为腰背痛、坐骨神经痛。