30周以后需要数胎动,如果胎动过多或过少需要及时就医。注意休息,避免剧烈活动,加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。阴部刺痛和孕晚期腹股沟韧带受到牵拉或假性宫缩导致,属于正常,如果感觉胎动多或有别的情况要到医院检查一下。