进食的时候应该细嚼慢咽，饮食要有规律性，一日三餐要定时定量，不要贪食寒凉生冷刺激性食物，以损伤脾胃，降低肠胃功能。
胃胀气打嗝的主要原因可能是消化不良，肠胃系统失调，胃肠十二指肠炎症，胃脘撑胀，摄入容易引起胀气的食物，引起食物发酵，出现胃胀气，打嗝。
胃胀气打嗝怎么回事？
我可能是肠胃不好，经常吃完东西之后就会有打嗝和胃胀气的表现，胃胀气打嗝怎么回事？
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