按时睡觉、起床，晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟，创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
这种情况通常是由于心理压力过大，导致正气亏损，阴阳不交，心火亢于上，肾水亏于下所导致建议平时，睡觉时要，用，温水泡脚。
中医能治疗失眠吗？
最近工作压力大，有一个晋升的名额，我很想争取。这几天晚上经常睡不着，老想着工作的事情，辗转反侧，不能入眠。很是烦恼！我不想次安眠药的，我比较相信中医。现在很想知道一些中医治疗失眠的方法。
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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