抬高患肢，局部热敷，多用温水泡泡脚，改善局部血液循环，近期要减少活动，减轻关节襄和韧带的张力。
一定严格的卧床休息，配合着受伤部位的冷敷，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用，适当的把患肢抬高过心脏，这样有利于静脉的回流帮助减轻肿胀。
脚扭伤1个星期左右还没有消肿怎么办
我脚扭伤1个星期左右了，还没有消肿，这该怎么办呢？
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