建议清淡饮食,不吃过烫的食物,如持续不舒服,及早就医。注意饮食调理,适当增加有氧运动,不吃寒凉辛辣刺激性食物。注意饮食调理,适当增加有氧运动,不吃寒凉辛辣刺激性食物。这种情况考虑是咽喉部不舒服引起的,感觉有异物感是咽炎的症状。