建议你最好少一些活动，多卧床休息，补充些钙剂和鱼肝油可缓解。
从怀孕后开始分泌关节松弛素并且随着孕期的增加而逐步增多。关节松弛素可以帮助韧带和关节松弛，使骨盆的伸缩性变大，以适应胎儿不断成长的空间，并且有利于分娩。正常耻骨联合间的距离是4-5mm，超过5mm以上的为耻骨联合分离。
从怀孕后开始分泌关节松弛素并且随着孕期的增加而逐步增多。关节松弛素可以帮助韧带和关节松弛，使骨盆的伸缩性变大，以适应胎儿不断成长的空间，并且有利于分娩。正常耻骨联合间的距离是4-5mm，超过5mm以上的为耻骨联合分离。
根据你说的情况，可能是耻骨联合痛，这是妊娠期分泌的松弛素使骨盆韧带松弛，当胎头进入骨盆压力过大时，耻骨联合分离产生疼痛或压痛。