注意休息,不要碰凉水,不要吃生冷食物,及时补充营养,多喝水。月经是子宫内膜有规律、周期性的脱落出血的现象。月经是子宫内膜有规律、周期性的脱落出血的现象。月经一般是某些激素作用导致子宫内膜脱落后出血产生的。