坚持锻炼身体，保持好的心态，生活要有规律，按时睡觉，保持充足的睡眠等都有利于身体健康。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因而身体较为虚弱。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因而身体较为虚弱。
月经后补气血可服用补中益气丸，多吃一些高蛋白质的食物，和适当的一些能补血的食物，如鱼肉、牛奶、红枣、花生等。
月经后吃什么补气血？
我来完月经总感觉身体比较虚弱，别人说我应该多吃补气血的东西，请问月经后吃什么补气血？
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