建议您在以后的生活中多吃一些鸡蛋，豆制品，动物的肾脏等食物，穿一些宽松的内裤，每天坚持做做仰卧起坐等，不要手淫，性生活不要过于频繁，祝您健康。
根据你的描述，是在正常的范围之内，一般男性阴茎勃起的状态下大小大于8-10cm是正常的情况。
根据你的描述，是在正常的范围之内，一般男性阴茎勃起的状态下大小大于8-10cm是正常的情况。
你好，一般成人阴茎勃起后长11-16cm，周长10.8cm；自然状态下长7-9cm，周长6.9-9.4cm。测量方式是从龟头到阴茎背侧根部的长度，15岁处于青春发育期，还有再生长的空间。