月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.
这个考虑是痛经引起的，痛经是女性非常常见的，主要表现为来月经时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。
这个考虑是痛经引起的，痛经是女性非常常见的，主要表现为来月经时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。
痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼，增强体质.