其次可以用局部理疗热敷，改善血液循环，缓解肌肉的痉挛，消除肿胀，以减轻症状。颈托保护，维持颈椎的稳定。
颈椎病自我治疗，就是少低头，避免着凉，和劳累，睡觉的姿势是吧，枕头枕肩膀子上让脖子尽量往后仰，也可以做做颈椎的保健操。
颈椎病该怎么自我治疗
我一直就有颈椎病，让我很担心，颈椎病该怎样自我治疗？
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