可以多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,要低脂饮食,不要吃烧烤,这些食物会对皮肤造成刺激,导致更严重的痘痘问题。好像是闭合性粉刺引起的,主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成,为细小的皮下脂栓,表现为米粒大小的半球形白色小包,质硬,无自觉症状。