如果没有听力下降,耳鸣,就观察一下,不吃辛辣食物,要注意保暖的,不要吃一些生冷的食物的,还要多锻炼锻炼身体。如果听力下降明显,耳鸣发生,就需要到耳鼻喉科检查一下,如果三天还没有恢复,需要到医院进行检查。