要多做体育运动,适当的运动可以促进身体发育,多喝牛奶,多吃高蛋白食物还是能长高的,主要要多做做运动多活动一些。可以,根据骨龄骨龄预测身高,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通过X光片观察左手掌指骨、腕骨骨化中心的发育程度,来确定骨龄。