可以去做个ct确诊一下。平时站立坐姿相结合,不要过久。可以适当倒走,运动。注意腰部保暖,不要弯腰过久和猛弯腰。建议去检查一下腰,看看具体情况,下肢可以做做按摩,热敷,或者热水泡脚泡腿。不要跷二郎腿,不要久坐久站。