脸上油并且很容易长痘痘怎么办

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我这段时间感觉自己脸上油腻，而且老是出现长痘痘的现象，应该怎么办？

在饮食方面可以多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和太油腻的食物，注意保持面部清洁。洗脸时可以选择酸性洗漱用品。

这种现象要注意调整日常生活和饮食习惯，注意规律的休息，保证充足的睡眠，还要注意放松情绪和心理压力，这有利于内分泌水平的稳定。。

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