需要饮食尽量清淡,容易消化为主,还不能剧烈活动,以及熬夜劳累,多食用高蛋白类的食物,但应该尽量少吃辛辣刺激食物。怀孕12周去医院建档,根据怀孕时间有具体的产检项目,定期检查还可以了解胎儿发育和母体变化情况。