需要注意一下饮食情况,少吃产气的食物,然后要注意适当的运动,保持良好的心情,减少辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激。胃胀气可能是消化功能不好,或是跟吃的食物有关,进食了较多的含粉质的食物如土豆芋头,南瓜,豆类等等,可以吃一些消食片。