平时要注意避免长时间保持低头,伏案的动作,注意姿势矫正。要养成良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜。可以先观察,没症状不严重的。如果以后有出现神经压迫了,可以再考虑手术治疗。要定期筛查,有症状就去查检查。