在严重鼻塞、擤不出鼻涕时，千万记得，不要吃冰冷的食物，冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀，不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水来刷牙洗脸，不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子，不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高。
用生理盐水治疗鼻炎起到缓解作用，生理盐水是用来维持渗透压的平衡，细胞中的液体是有浓度的，如果外界液体浓度比它小，细胞就会吸水破裂。
用生理盐水治疗鼻炎起到缓解作用，生理盐水是用来维持渗透压的平衡，细胞中的液体是有浓度的，如果外界液体浓度比它小，细胞就会吸水破裂。
可以用生理盐水洗鼻子，盐水洗鼻对于过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治疗效果非常好，并能有效防止复发。