在饮食上以清肺食物为主,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。建议去医院检查排除一下肺部情况,目前可以吃点缓解疼痛的药物,由于疼痛的位置较深,手按压就不会有感觉,慢慢恢复吧,会好的。