爬楼梯可以作为一种有氧运动,可以促进腿部肌肉组织的增大,增强肌肉的收缩能力,一般只是每天爬几分钟效果不会很明显,也不会引起腿部明显变粗。我的腿有点粗,我很不开心,听人说爬楼梯能瘦腿,想知道天天爬楼梯腿会变粗吗?