不要久坐,防止影响血液循环,造成精子活动率低,还要注意不要禁欲,也不要纵欲。正常的精子的成活率在百分之三十二以上,低于这个数值就说明精子的成活率较低,精子成活率低会对男子造成不育,或降低男子生育的几率。