建议经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现。
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，以达到减重的目的。
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，以达到减重的目的。
可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，可以每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥。
经期怎么减肥最快最有效？
这段时间我听说经期时候减肥很有效，请问经期怎么减肥最快最有效？
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