建议平时注意外阴卫生,勤换内裤。可以去医院上环的,最好是听主治医生的意见宫腔黏连一般是炎症引起的,或者宫腔手术导致的,术后有炎症的话,有可能再次发生粘黏,需要上节育环防止再次黏连,如果打算怀孕的话,取环后是可以怀孕的,不用过度担心。