在生活中要注意调整心态，尽量避免紧张、焦虑的情绪出现，同时保证优质的睡眠，均衡的营养，以及多进食新鲜蔬菜、水果等。
这要采取综合治疗，在平时要注意休息，劳逸结合，一定要避免不要熬夜。同时可以用生姜涂抹刺激毛囊再生。还可以口服一些药物来治疗。
掉脱发厉害该怎么解决
我一就开始脱发了，不过最近睡眠不安好，感觉脱发的情况更加严重了，这该怎么办啊？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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