加强适合自身条件的体育锻炼，或利用每天洗手，脸，脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的.
冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害.好发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳边，耳垂和面颊部.预防是关键。
冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害.好发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳边，耳垂和面颊部.预防是关键。
有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A，C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片，以提高机体耐寒力.也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊。