多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等，同时也是要补充多种维生素是有利于胎儿的吸收。
孕妇和哺乳期妇女应注意及时补钙。因机体需钙量增加，吸收率也增强，应补充钙。
怀孕什么时候吃钙片
我现在怀孕3个月了，经常就是会有腿抽筋的情况，我婆婆说这个是缺钙的原因，请问怀孕什么时候吃钙片最好？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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