在月经结束后的一周至两周内因为身体代谢已经出现恢复正常，可以适量的增加运动量多一些，有氧运动，增加脂肪的燃烧，并且控制饮食，少吃甜食。
月经作为女性特有的生理上的循环周期有会有一定周期性的进行阴道排血或子宫出血情况。
月经作为女性特有的生理上的循环周期有会有一定周期性的进行阴道排血或子宫出血情况。
减肥因人而异，建议您可先进行体脂检测，如果体脂达到30%以上，可以进行一定的减肥。月经期间最好不要做剧烈的运动，可以做一些缓和的，比如瑜伽之类的运动来调节身体。
来大姨妈怎么减肥有效？
体型胖了一圈，听别人说，在来月经的时候，进行减肥比平时的减肥效果更好，请问再来姨妈期间怎么减肥更好？
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