平时需要加强身体锻炼，保持规律的睡眠习惯及心态平衡，戒烟、酒，养成规律的饮食习惯，可以减少月经推迟。
如果女性月经周期规律，现在出现月经推迟，如果有性生活，首先应该考虑是不是怀孕了，可以用早孕试纸先测一下。
如果女性月经周期规律，现在出现月经推迟，如果有性生活，首先应该考虑是不是怀孕了，可以用早孕试纸先测一下。
排除怀孕后的月经推迟，可以做彩超查看子宫内膜厚度。如果子宫内膜较厚，可以继续观察，说明近期将会来月经；如果子宫内膜较薄，可以服用黄体酮胶囊，1日2次，1次100mg，连服5天，停药3-7天后将会来月经。