多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。其中，红薯，养胃去积，但经常反酸、烧心的人不宜吃；南瓜，细软易吸收；圆白菜，保护胃粘膜。
肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。需要注意的是，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡、生冷刺激性的食物。
肠胃功能不好怎么调理
我一直都是经常便秘，一吃辣的还是什么东西，就拉肚子，一个星期也不经常排便，请问胃肠功能不好怎么调理？
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