建议平时不要吃辛辣刺激油腻食物,清淡饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,吃饭时间要固定,切忌暴饮暴食,注意合理作息。根据你的情况分析,检查结果最准确的是胃镜,胃肠钡餐检查可以作为参考,建议如果有肠胃问题可以做无痛胃镜检查,对症治疗。