建议减少生活压力,保持良好心态,近期减少运动并保持卧床休息。腰一蹲下站起来就疼严重会导致腰椎损伤,从而导致骨折。腰一蹲下站起来就疼严重会导致腰椎损伤,从而导致骨折。腰一蹲下站起来就疼是,平时工作压力过大,和过度运动导致的。