孕初期可以吃羊肉吗

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刚怀孕，不知道能不能吃羊肉，担心影响宝宝。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下，孕初期可以吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育；维生素B12对胎儿的神经系统发育有益；铁能预防孕妇缺铁性贫血，避免胎儿因母体贫血而发育不良；锌可促进胎儿的智力和身体发育。不过要适量食用，过量食用可能会导致孕妇消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 孕初期饮食应注重营养均衡，除了羊肉，还可以吃些新鲜的蔬菜水果、蛋类、奶类、豆类等食物，避免食用生肉、生鱼、酒精等可能危害胎儿健康的食物。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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