建议平时适当高蛋白饮食,比如瘦肉、纯奶等,多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充宝宝所需全面营养的。
枸杞是药食同源的食材,首先它是一种果食、味道甜,其次他科滋阴生津、补肾、清肝。
枸杞是药食同源的食材,首先它是一种果食、味道甜,其次他科滋阴生津、补肾、清肝。
因为枸杞具有一定的增补气血的作用,在怀孕后是可以适当喝一些枸杞水的。
建议平时适当高蛋白饮食,比如瘦肉、纯奶等,多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充宝宝所需全面营养的。
枸杞是药食同源的食材,首先它是一种果食、味道甜,其次他科滋阴生津、补肾、清肝。
枸杞是药食同源的食材,首先它是一种果食、味道甜,其次他科滋阴生津、补肾、清肝。
因为枸杞具有一定的增补气血的作用,在怀孕后是可以适当喝一些枸杞水的。
产后通常能喝红豆薏米水。红豆营养丰富可补充营养与补血,薏米含多种营养且利水消肿,适量饮用利于产后恢复,不过薏米性凉过量喝会肠胃不适。产后饮食要营养均衡,应多摄入富含蛋白质食物如鸡蛋、瘦肉,多吃蔬菜水果补充维生素,避免辛辣、油腻、刺激性食物。