不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,尽量减少熬夜,适当运动增强体质。精子摄入后平躺半个小时左右有助于怀孕。同房后垫高臀部,适合子宫后位的病人,其他的正常女性不需要垫高臀部,只需要选择好排卵时间,合理的安排同房。