怀孕能吃桂圆吗

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我刚怀孕不久，家里买了桂圆，可又担心吃了对宝宝不好，怀孕能吃桂圆吗？
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下，怀孕时可以适量吃桂圆。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，含铁量也较高，能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血，对孕期有一定益处。但桂圆性温大热，孕妇大多阴血偏虚，过量食用易滋生内热，可能出现大便干结、口干舌燥、胎热等情况，不利于胎儿稳定。 孕期可多吃富含维生素和矿物质的食物，像苹果、橙子、菠菜等，有助于补充营养，促进胎儿发育。也要适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。应避免吃辛辣刺激、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以防引起肠胃不适。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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