产后贫血吃什么补血最快最有效

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产后贫血吃什么补血最快最有效
在分娩过程中一般存在失血，因此产妇在产后都会有贫血的情况。 产后贫血实际上都是由于失血引起的，属于缺铁性贫血的范畴。 缺铁性贫血是由于身体的铁元素流失到一定程度而导致的，会出现疲惫，头晕，耳鸣，食欲减退，劳力性的心慌，胸闷等症状。 需要多吃点贫血所需的食物，如瘦肉、蛋黄、动物的肝脏、菠菜、蔬菜、紫菜、胡萝卜、木耳等，富含铁和维生素的食物，对于缓解贫血有帮助。 贫血严重的话，还应该补充点铁剂，如右旋糖酐铁片、多糖铁、琥泊酸亚铁等。
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麦芽、韭菜、山楂有助于回奶。麦芽含麦角胺类等成分，韭菜有膳食纤维和特殊气味物，山楂含酸性物质，可抑制乳汁分泌，但需适量，过量会致肠胃不适等。回奶期间应避免猪蹄、鲫鱼等促乳食物，减少水分摄入，避免频繁哺乳刺激乳房，以助顺利回奶。

名医问答 2020-10-30
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