经期到底能不能喝牛奶

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经期到底能不能喝牛奶
周颖
周颖 副主任医师 妇科
福州市中医院
三甲
月经期间可以喝牛奶。因为在月经期间机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，而在月经期间，适当的喝牛奶是有好处的。 建议要喝热牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸、钙等多种的营养物质，所以多喝牛奶，对提高身体的抵抗力有好处。另外，在月经期间也建议要做好保暖工作。不吃寒凉和刺激性的食物，以免造成痛经的发生。同时要注意休息，不熬夜，有规律的作息，加上合理的营养饮食，能够避免月经期间出现其他的不适。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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