湿气怎么去除

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湿气怎么去除
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
有湿气的人时可以吃一些去湿气的食物，如红豆、薏米、茯苓、山药、白扁豆、冬瓜、绿豆、萝卜等。绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 饮食要做到清淡、营养、易消化，不要吃辛辣、油腻、刺激、生冷、寒凉的食物等，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。 平时可以配合艾灸和拔罐的方法去湿，艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效，也可以吃一些中成药来进行调理，常用的有健脾丸、归脾丸、参苓白术丸。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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