吃什么水果治便秘

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吃什么水果治便秘
陈阳
陈阳 副主任医师 神经外科
福州市中医院
三甲
吃水果治疗便秘，介绍常见水果有以下： 一.香蕉，香蕉含有大量的水溶性植物纤维，能够引起高渗性胃肠道液体的分泌，从而将水分吸附到固体的部分，使大便变软而容易排出。二.苹果，苹果可以带皮吃，可以预防便秘。 三.梨，梨含有纤维素，它是非可溶性纤维，能够帮助预防便秘及消化道疾病，可以清洁肠道。长期便秘的患者建议多吃梨，有助于预防结肠或者直肠占位性病变。 四.浆果，比如草莓、蓝莓、黑莓等浆果，热量比较低，水分和膳食纤维含量比较高。膳食纤维有助于促进胃肠道的蠕动，在通过肠道时能够保持水分，对排便起到软化湿润的作用，从而可以缓解便秘的症状。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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