身上湿气重怎么治

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身上湿气重怎么治
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
身体湿气重，可以吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。其中，绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 如果出现脾虚湿气重的时候，可以吃健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术丸、四君子丸等。当然，这些药物要在医生指导下服用；同时要多运动，平时多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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