气血两虚的食补

提问时间： 名医问答 2031 次阅读
气血两虚的食补
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
对于气血两虚，可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。 中医认为补气血应以形补形，以色补色，具有补血的食物一般都为黑色食物和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。 常用的药膳有羊血、葱白、白面一起煮熟食用，红糖、黑豆、核桃仁、大枣上锅蒸1-2小时，每天使用1-2勺，可以起到非常好的补血的效果，还有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤等。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
女性湿气重怎么调理好 气血虚有哪些症状表现 子宫内膜癌主要表现有哪些 身上有湿气怎么去除 吃什么能调理气血不足 女性身体虚弱吃什么好得快 女人气血不足吃什么食物补得最快 治疗脾胃湿热的中成药 吃什么补气虚最快最好 如何判断自己得骨癌
相关推荐
首页 顶部